健身這件事真的急不得，背部力量是我最弱的一環，所以最近針對背部做了加強訓練，前幾天因為肌肉過度疲勞，練到背部拉傷後我的上半身幾乎沒辦法動，為了不影響工作隔天到診所打了一針肌肉鬆弛劑，效果真的很好，很快就沒有疼痛感，但訓練也需要暫停一小段時間了～
有時真的慢慢來比較快。
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